yoga im atemfluss Petra Vogt Yogalehrerin BDY/ EYU yogaweg
YOGA INDIVIDUELL
Yoga dient dem Menschen in besonderer Weise, wenn eine Übungspraxis auf die Einzigartigkeit dieses Menschen abgestimmt ist. Dies geschieht im Einzelunterricht, der empfehlenswert ist für Menschen, die
- nicht im Gruppenunterricht üben möchten oder können
- ihre Übungspraxis vertiefen möchten und sich Anregung für das eigene Üben wünschen.
Anliegen des Yoga ist es, den Menschen in seiner Entwicklung zu unterstützen, Selbstvertrauen zu stärken und Eigenverantwortung zu fördern.
Dabei unterscheidet Yoga 3 Aspekte:
sakti krama Gesundheit erhalten und Potentiale entfalten
cikitsa krama gesundheitliche Beschwerden berücksichtigen und
diese günstig beeinflussen
adyatmika krama Ausrichtung auf spirituelle Inhalte, Einsicht und Meditation
In einer ersten Stunde kläre ich mit Ihnen im Gespräch und anhand von ersten Übungsvorschlägen, welche Übungen Sie unterstützen und fördern können und welche vorerst als nicht geeignet erscheinen.
Dabei finden Ihr Alter, Ihr gesundheitliches Befinden und Ihre Lebensphase Berücksichtigung.
Daraus entsteht Ihre individuelle Praxis, die sich an Ihren Möglichkeiten und Bedürfnissen orientiert und selbständig geübt wird.
In weiteren Stunden - am Beginn des Einzelunterrichts hat sich ein Abstand von 4-6 Wochen bewährt - wird Ihre Praxis erneut Ihren Gegebenheiten angepasst und weiter entwickelt.
Termine nach Vereinbarung
1. Einzelstunde 90min 80€
weitere Stunden á 60min 70€
